FG纖體頻道特別企劃 - 營養豐富的薏仁,是所有女孩兒的美麗好夥伴 !光泉 薏仁飲-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
營養豐富的薏仁 是所有女孩兒的好夥伴 糙薏仁營養價值高,比一般薏仁更優質! Donna 陳怡錞營養師 根據全國營養調查結果顯示,國人每日膳食纖維平均攝取量為16.7公克,僅達建議量的50~60%,其他維生素、礦物質的缺乏現象更是普遍,長期膳食纖維攝取不足將可能導致消化道機能受損,並會增加大腸癌風險。 「糙薏仁」含有非常豐富的膳食纖維,每100公克含有5.96公克膳食纖維,是一般薏仁的3.3倍、白米的8.6倍;且「糙薏仁」的礦物質鉀、鎂、磷、鐵、鋅及維生素B2、B3、B6、E…等微量營養素也都比一般薏仁豐富,當然更比白米高出許多,是優質的全穀類選擇。 而且薏仁不含麩質,適量攝取「糙薏仁」可以幫助維持消化道正常機能、促進排便,並可促進水分正常代謝,亦是養顏美容的平民聖品。秋冬養生,不妨就來一杯溫熱的薏仁飲吧! 你所不知道的薏仁,原來有這麼多好處! 蛋白質含量豐富,其中以麩胺酸、白胺酸的含量最高;在人體必需的胺基酸中,如離胺酸含量也較一般禾穀類作物高 含有許多礦物質元素,含量較多的是鉀、鎂、磷,有助於維持生理機能與代謝平衡 富含維生素B與E,其中以維生素B群中的菸鹼素含量最多。菸鹼素可維護消化道、皮膚、神經之健康。 含有膳食纖維,具有飽足感,適合做為餐點或是運動後補充能量的替代品。 來看看,那些族群適合吃薏仁? 針對不同族群,薏仁都能提供你想要的幫助喔! 天然保養省錢萬歲的小資族 薏仁含礦物質與礦物質,有助於維持生理機能與皮膚健康! 消化不良排便不順的久坐族 薏仁含膳食纖維,有助於腸胃蠕動,增加飽足感 重油重鹹三高危機的應酬族 薏仁含脂質,且多為不飽和脂肪酸,可補充營養,維持身體健康! 晶樺時尚美學診所 楊維真醫師 薏仁自古以來在臨床上主要就有利水美白的作用。 在現代藥理學研究指出:薏仁所含有蛋白質、脂肪、多種氨基酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鎂、鉀、磷、鐵、鋅、錳、硒、水溶性纖維…等等多種營養素;具有很高的營養及美容價值,因薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝,排除體內多餘水分,幫忙消除女性容易水腫的惱人問題。 薏仁又含豐富的水溶性纖維,有助於排便,能增加飽足感,而達到減輕體重的效果。 當中的維生素B1、鈣、磷、鐵、水溶性纖維、蛋白質、等可以分解酵素,軟化皮膚角質,提高肌膚新陳代謝,強化皮膚抗菌功能,所以對美白、去粉刺也有相當的功效。 它還可以降三高、預防心血管疾病,薏仁是真的是所有愛美女性的必備良果,建議在日常生活飲食上可添加薏仁,不但好吃又不易發胖又可美白,可以讓所有水水們美麗又健康! 一天一杯,隨手就喝,不管是冷著喝、熱著喝,都很好喝! 從薏仁飲開始,輕鬆喝出美麗來! 高營養價值糙薏仁 優質蛋白質 減糖配方 零膽固醇 無添加 含薏仁顆粒 天天喝就變美的秘密 FG部落客&網友親身體驗告訴你! 現在就加入討論 一起用薏仁飲變美吧! 即日起至12/27止,到FG討論區跟大家分享 「天天喝薏仁飲的好處有哪些?」 就有10個幸運機會可抽中100元萊爾富商品禮券 讓妳喝出健康無負擔的美麗人生! 現在就去留言